5 dicas valiosas para manter a pele saudável e sem rugas

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1. Não tomar banho de água quente/fervendo

Todo mundo adora uma água quentinha no inverno, mas evite as altas temperaturas e longos momentos no chuveiro. Água quente resseca a pele e compromete a firmeza e elasticidade a longo prazo. Se estiver frio, faça como eu: entre com a água quentinha e vá abrindo o registro aos poucos até se acostumar com a água morna ou fria. Sua pele agradece e seu cabelo também!!!
Dica: Eu, às vezes, lavo meu cabelo no tanque com água gelada, como se fosse no salão de beleza, sabe? Aí posso tomar meu banho normalmente depois [ou antes] e inclusive economizo água dessa forma! [e na conta de luz]  =)

2. Evitar exposição prolongada ao sol 

Eu sou suspeitíssima pra falar... não sou fã de sol. Eu curto o verão mas não gosto de ir à praia pra pegar um bronze. Não tenho paciência pra isso e porque costumo me sentir mal exposta ao sol! Já sou morena, então... pra quê, não é?
Se você curte, pelo menos vá em horários em que o sol esteja mais fraquinho [evite: 11h às 16h] e use chapéu + filtro solar. Lembre-se que se expondo ao sol, você pode estar suscetível ao câncer de pele...
O sol é benéfico por cerca de 15 minutos [quem já é mãe conhece a orientação do pediatra em expor o recém nascido na parte da manhã, lembram?]. Nós precisamos do sol, e um desses motivos é poder produzir/absorver a vitamina D. Mais do que isso já podemos considerar que é desnecessário e pode ser nocivo., principalmente para as pessoas com a pele sensível.


3. Cuidar da pele

Sei que isso compreende todos os outros tópicos, mas é certo que, em algum momento da vida, esquecemos de tirar a maquiagem, ou da limpeza da pele, de passar um hidratante no rosto, do uso de filtro solar...
Eu confesso que não costumo usar filtro solar e só esporadicamente faço uso do hidratante no rosto. Mas acredito que a falta do uso de maquiagem pesada [não uso base, nem corretivo e muito menos primer] ajudou, além de raríssimas exposições ao sol.
Então, se você usa maquiagem pesada todo dia ou quase isso, convém cuidar bem da pele.
DICA: eu costumo lavar meu rosto com água gelada [água filtrada, da geladeira mesmo] quando acordo. Como uso lentes de contato, lavo meus olhos com soro fisiológico e, lógico, aproveito para lavar todo o rosto com essa solução também. Eu gosto bastante!



4. Beba muita água

Isso é sério. Já foi feito um estudo em que uma mulher ficou 30 dias bebendo 3 litros de água por dia e a pele dela melhorou significativamente. O corpo precisa de hidratação e os cremes só fazem a parte dele de forma externa e superficial. É claro que uma boa alimentação também ajuda... cresci comendo bastante cenoura e sobre o colágeno presente na gelatina e iogurtes [desde criança ouvia: come que é bom pra pele haha]. Então, para potencializar a hidratação, procurem por alimentos que atuem contra os radicais livres, como a uva e o tomate por exemplo.

5. Fazer uso do óculos de sol

Ah esse acessório é tudo pra mim. Não fico sem nem em tempos nublados. Quando nos expomos ao sol a tendência é retrair os olhos e assim criar rugas temporárias. Mas esse hábito de franzir a cara acaba tornando-as permanentes no seu rosto: pés de galinha, marcas na testa e no topo do nariz.
Eu uso e adoro óculos de sol: dessa forma você protege seus olhos dos raios nocivos, fica estilosa e previne rugas de expressão!  =)    #useabuse


Em breve, mais dicas sobre saúde e beleza!



Importante ressaltar: Resumi nesse artigo, atitudes que EU tenho no dia-a-dia. Não tenho o hábito de usar filtro solar [assim como a Gisele Bundchen] mas de acordo com dermatologistas o seu uso é imprescindível. Há casos e casos, e como eu não fico exposta ao sol na rua nem costumo me bronzear na praia [há muito tempo não vou e, quando vou, fico no quiosque/restaurante]. Ou seja, acabo não usando porque estou sempre em locais fechados ou menos expostos ao sol... Para você que trabalha ao sol ou vive exposta, use! principalmente se tem a pele branquinha! Se cuide!

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3 Comentários

  1. Fernanda Sobral19 abril, 2017 02:17

    Me preparando pra ficar DIVA com essas dicas! Haja água...
    Eu tenho dificuldade em beber muita água pois sempre esqueço!
    Mas vou tentar!

    ResponderExcluir
  2. Oi, Cario, eu também não uso filtro solar, embora more numa cidade super quente. E é justamente por isso. Quando saio derrete tudo. Um horror! Mas parece que já existe uns em spray para amenizar esse "probleminha". Gostei muito de seu blog! Sucesso ! Bjs!

    ResponderExcluir

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